po kazdym

[...] buty dla małych karakanów są wszędzie i kazdy rodzaj a 45 to hooy nima.baby to juz tam dzis p******ca dostawały nie było gdzie usiaśc bo siedzi takie kutombo 120kg na kazdym siedzisku i kazda miała p******niete na siedzisko po pare kartonów zaj**anych butów.podchode do kasy pytam sie baby która głupa pali że niby w hooy zajeta [...]

SFD/Images/2015/7/28/7d8f0496455641e2b761419940ecc329.jpg Witam Wszystkich ! :) Mam na imie Mati, Na początku bardzo chciałbym firmie SFD/Images/2015/7/28/df072abaa3994be987eb759acfbcb4e7.jpg oraz moderatorom za możliwość uczestniczenia w Teście Sponsorowanym. Wspólna rywalizacja z chłopakami oraz wsparcie w postaci suplementów na pewno [...]

SFD/Images/2015/7/24/636e5c7ece0a4c93b39b81a64fa7a633.jpg RafalRRRR PODSUMOWANIE TESTU - RÓB FORMĘ NA WIOSNĘ z HITEC: Rozpoczynając niniejsze podsumowanie, chcę podziękować firmie HI-TEC jak i TEAM'owi SFD – wybierającemu ekipę do Testu – za możliwość wzięcia udziału w teście supli HITEC Dzięki również chłopakom z testu oraz dla obserwujących [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fb6d7a9793c24e928c938ec8f73ca624.jpg Witam, dzisiaj wtorek, 1 kwietnia :) Został ostatni miesiąc okresu budowania masy mięśniowej. Za dużo już nie zrobię. Ale postaram się dorzucić jeszcze co się da :-D Z dniem dzisiejszym rozpocząłem trening, push, pull, legs. Pierwsze wrażenia są bardzo pozytywne. Jeszcze nigdy nie [...]

GRUPA III (MASOWA) CYKL II 29.09-09.11.2003 CEL: budowanie masy umięśnienia W tym Cyklu również proponuję więcej, niz 1 drogę. (A i B) ------------------------------------- STOSOWANE W TYM CYKLU ZASADY WEIDERA: "Zasada Ćwiczeń w seriach" Stosując wiele serii, a nie pojedynczych powtórzeń na dana grupę mięśniową, możemy doprowadzić do jej [...]

Na wstępie chciałbym serdecznie podziękować sponsorowi zestawu testowego - HI TEC NUTRITION oraz gronu moderatorskiemu za umożliwienie przeprowadzenia tego testu mam nadzieje ze sponsor oraz osoby ktore wybraly mnie do testu beda zadowolone z prowadzenia testu i wynikow ! Dane podstawowe: - wiek: 29 lat - wzrost: 171cm - staż treningowy: ciezko [...]

Witam wszytskich ... Studiuje na licencjacie - właśnie zacząlem 2 rok ... Jestem odroczony bodajrze do 2010 albo do 2009 roku ... W każdym razie przedwczoraj zjawiła się jakaś wyższa szycha z WkU i zaczeła nawijac o poborach dla studentow. Przedstawila 2 opcje dla uczących sie 1. 3 miesiace wojska i potem rezerwa 2. 6 tygodni wojska w tym 3 tyg [...]

Czy jezeli by tak bylo ze przynioslbym zaswiadczenie o daltonizmie komisja nawet by mi dala A to czy i tak nie musieliby mi wystawic nowej karty powolan ktorej tym razem juz bym tak latwo nie podpisal? Pewien nie jestem,ale sądze ze tak,wystawili by Ci nowa kartę powołań. Pamiętaj tylko że jeśli po nią pójdziesz ale odmówisz jej podpisania to i [...]

Może trochę to pomoże - choć nie sądzę Poniżej wywiad z jednym z moich Nauczycieli który niestety zmarł 20 sierpnia 2007 roku, na szczęsie niektórzy mogli trenować z nim w naszym kraju w roku 2002. Wspaniały Mistrz JKD oraz Grapplingu Sifu Larry Hartsell. LARRY HARTSELL SIŁA GRAPPLINGU JKD Larry Hartsell jest jednym z pierwszych na świecie [...]

Sporo czytalem o treningu cyklicznym! Interesuje mnie CYKL 2 droga B! Czy ja to wszystko dobrze rozumiem?! NAPRAWDĘ PROSZĘ O ODPOWIEDŹ.. 1-28 marzec Cykl wprowadzający (trening obwodowy): 1.unoszenie kolan w zwisie na poręczach lub drążku-(brzuch) 2.przysiady ze sztangą na barkach-(czworogłowe ud) 3.uginanie nóg na maszynie w leżeniu-(dwugłowe [...]

Big Nog ma u mnie większy szacun niż Shogun nawet - wgl największy z wszystkim zawodników ever. Ten gość nie powinien chodzić po tym wypadku gdy miał 10 lat - a zdobył mistrzostwo Pride i UFC, zawsze nieziemskie serce do walki, ciągle kontuzje i ciągle walczy z najlepszymi - Big Nogowi będę z każdym kibicował. Shoguna też bardzo lubię i w sumie [...]

ZAŁOŻENIA TRENINGOWE: DROGA A -polecam ją dla wszystkich, którzy NIE trenowali w sierpniu , albo trenowali zupełnie lekko Tydzień 1 (1-7 IX-delikatne wprowadzenie) -wykonujemy treningi 3x tyg. co drugi dzień -na każdym treningu 2 obwody po 11 ćwiczeń -przerwy pomiędzy kolejnymi ćwiczeniami w obwodzie-30 sekund -przerwy pomiędzy obwodami-2 [...]

Najpierw może zobacz jak wygląda amylopektyna, każdy sześciokąt to glukoza, całość jest połączona w rozgałęziony łańcuch: Jest ona trawiona przez enzym beta-amylazę poprzez rozbijanie co drugiego wiązania łańcucha, na podwójne cząsteczki glukozy (maltozę), są one odłączane od każdego nieredukującego końca łańcucha (każdego końca oprócz [...]

w moim wypadku to już drugi raz gdy stosuję tt, za każdym razem przejawia się to zwyżką libido i wzrostem agresji, woli walki. Nie sądzę, że to efekt placebo. Pierwszy raz zastosowałem tt, gdy stwierdziłem spadek testosteronu, po badaniu wyszło mi w dolnej granicy, w kilka tygodni po zastosowaniu tt( samego olimpu z 60% saponin)odczułem [...]

http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/539/5OG1GU.jpg RafalRRRR PODSUMOWANIE Forma na Lato 2014: Rozpoczynając niniejsze podsumowanie, jeszcze raz pragnę podziękować firmie HI-TEC jak i TEAM'owi SFD – wybierającemu ekipę do Testu – za możliwość wzięcia udziału w teście supli Podziękowania również lecą dla: -koleżanek z testu równoległego [...]

Wtorek - 28 VI - DT http://www.youtube.com/watch?v=NQD_GHLgLF0&feature=related zayebista muza az mi ciary przechodzą Ten tydzien to tydzien SOBOTY! DIETA & SUPLEMENTACJA: ********************** ~2110kcal B= 240g (2,5g/kgmc) T= 109g (1,2g/kgmc) W= ~50g (0,5g/kgmc) ********************** Rano naczczo: Hydroxycut (porcja) Adrena-G [...]

[...] połączona z dużymi obciążeniami, Pamiętny trening nóg kiedyś z nim zrobiłem, chyba 9 ćwiczeń pod rząd, jedno po drugim , ustalona ilość powtorzen bodajze 12 czy 15 w kazdym cwiczeniu (a na przywodziciele i odwodziciele x2 czyli 30powt) i całość złożona z tych 9 to była 1 seria, były 3 takie serie i podstawowe założenie to, iż w każdej [...]

[...] tego, ze teraz mam troche luzu na trniengu i swali bo za tydzien wchodze na nieco inny trneing moze nawet 5 x w tygodniu w zaleznosci od samopoczucia kazda partia osobno na kazdym trniengu tzn ręce a dwójki dam moze do pleców. Dieta tez sie zmieni bd high carbs medium protein oraz low fat. A.M.G jak juz pisałem bez pornwnaie lepsze od [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5bc5b0dee876489eb7a9d21d625a4346.jpg Witam dzień 20.4.14, to dzień bez treningu, poszło jedynie 35minut aerobów na czczo :-) Teraz kolejno treningi z 21 i 22 kwietnia ! 21/4/14 KLATKA TRICEPS BRZUCH + 40 MIN AERO Wyciskanie hantli na skosie 4x10-8 Rozpiętki na skosie 3x10-8 Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 3x20-10 [...]

SFD/Images/2015/7/27/af7f8f347772427db078258205296a27.jpg RafalRRRR Wita wszystkich: -koleżanki z testu równoległego, -kolegów z tegoż testu, -sponsora testu Hi TEC, -szanowne Jury SFD, -wszystkich forumowiczów, kibiców, Będąc przy sponsorze Hi Tec oraz Jury SFD, bardzo dziękuję za kolejną możliwość testów Waszych supli. Chwali się, że forum [...]